Zuviel Sitzen führt dazu, dass sich die Oberschenkelmuskulatur verkürzt. Dies kann manchmal sogar Rückenschmerzen verursachen. Eine Übung...

Mach` mal wieder eine Pause. Diese Übung macht den Kopf frei und du fühlst dich danach wieder fit. · Stell dich aufrecht hin und strecke...

Durch einseitige und langanhaltende Tätigkeiten wie z.B. nach vorn geneigte Haltung bei der Handy-Nutzung, Schreibtisch-/PC-Arbeit oder...