Mach` mal wieder eine Pause. Diese Übung macht den Kopf frei und du fühlst dich danach wieder fit. · Stell dich aufrecht hin und strecke ...

Durch einseitige und langanhaltende Tätigkeiten wie z.B. nach vorn geneigte Haltung bei der Handy-Nutzung, Schreibtisch-/PC-Arbeit oder Ü...

Wir sitzen alle viel zu lange. Daher helfen kurze aktive Pausen    während der Arbeitszeit, um neue Energie zu tanken. Die Übungen sind b...