Zuviel Sitzen führt dazu, dass sich die Oberschenkelmuskulatur verkürzt. Dies kann manchmal sogar Rückenschmerzen verursachen. Eine Übung...

Gerade in der jetzigen Zeit sind Online-Meetings überall zu finden, doch ein eigenes Online-Meeting zu organisieren, da haben viele noch...

In einem vorigen Blog-Artikel war die Empfehlung keine Hashtags auf Facebook zu benutzen, da sich diese negative auf den Algorithmus und...

Mach` mal wieder eine Pause. Diese Übung macht den Kopf frei und du fühlst dich danach wieder fit. · Stell dich aufrecht hin und strecke...

Durch einseitige und langanhaltende Tätigkeiten wie z.B. nach vorn geneigte Haltung bei der Handy-Nutzung, Schreibtisch-/PC-Arbeit oder...

Wir sitzen alle viel zu lange. Daher helfen kurze aktive Pausen    während der Arbeitszeit, um neue Energie zu tanken. Die Übungen sind...

Die guten alten Vorsätze: mehr Sport, weniger rauchen und endlich abnehmen kennen wir alle. Oft halten wir diese aber nicht allzu lange...

Schon mal vom „Dominanten Auge“ gehört? Jeder hat es, aber kaum einer weiß darüber Bescheid. Generell übernimmt ein Auge dauerhaft die...

Vom langen Arbeiten mit der Computer-Maus verkrampfen sich die Hände. Verspannungen gibt es auch bei anderen Tätigkeiten wie Stricken und...

Letzte Woche war ich wieder auf einer Netzwerkveranstaltung, mit einem spannenden Vortrag zum Thema Kommunikation. Kennt ihr das...

Wie soll man sich auf die Arbeit konzentrieren, wenn der Nacken schmerzt? Alle Beschwerden im Kopf/Nacken-Bereich sind besonders...

Auf Netflix gibt es eine Kurzserie über Bill Gates über die ich kürzlich gestolpert bin. Heute möchte ich sie euch gerne empfehlen, ein...

Den Begriff „Maus-Arm“ kennt jeder, der viel am Computer arbeitet – Krämpfe und Schmerzen in der Hand, Unterarm oder Schulter durch das...

Hallo, ich bin Susanne Kuhlemann und möchte euch regelmäßig Tipps zur ausgewogenen Work-Life-Balance geben. Mit Ende 50 blicke ich...

Es gibt viele Tischregeln für das Verhalten bei Businessmeetings. Ein paar möchte ich hier einmal kurz aufzählen, da ich nicht glaube das...

Pflaumen? Unternehmenskultur? Wie soll das denn gehen? Ganz einfach, backe einen Pflaumenkuchen und bringe deinen Mitarbeiterinnen und...

Im ersten Moment denkt man: „wieso machen doch alle so!“. Aber nur, weil es alle so machen, sollte man es nicht automatisch auch...

Es gibt nicht nur Jobbörsen, sondert auch Betriebsbörsen. Schon mal davon gehört oder danach gegoogelt? Manchmal fehlt einem die Idee,...

Warum nur 15,1%? Erschreckend und hätte auch ich nicht gedacht. Warum gründen so wenig Frauen? Haben sie Angst Familie und Beruf unter...

Die Sommerferien stehen vor der Tür und viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verabschieden sich in den wohlverdienten Urlaub. Außerdem...